l'avenir　色んな美について思いのままに・・・

最近はまっています。

パワープレート。
またの名を加速度トレーニングマシーン。

ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの、すべてが可能です。

重りなどを一切持たずにプレートの上でポーズをとるだけでトレーニング可能。1ポーズ30秒のみ！

これだけでかなりの負荷をかけることが可能です。
実際に乗ってみると、かなりの疲労感といいますか、“筋肉使った感”がありますよ！

体重10キロ減を目標に掲げたわたくし。
もう歳も歳なので、食事コントロールだけに頼らず、筋力UP、基礎代謝UPも同時進行しなければ、、、

日夜トレーニングに励んでおります！


ラヴニールでもお試しいただけますので是非、スタッフに“パワープレートのってみたい！”とおっしゃってくださいね*\(^o^)/*

夏はすぐそこ！
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